Makan Sehat untuk Anak Made Easy
makan sehat untuk anak-anak tidak harus sulit. Semua Anda benar-benar perlu lakukan adalah menemukan alternatif yang lebih baik untuk makanan sampah yang mereka lihat diiklankan di mana-mana mereka terlihat. Anak-anak membutuhkan nutrisi yang baik untuk tumbuh sehat dan kuat. Diet stabil dari junk food tidak akan memberikan mereka dengan nutrisi yang mereka butuhkan.
Langkah pertama untuk makan sehat untuk anak-anak adalah memiliki banyak mencicipi yang baik, makanan sehat untuk mereka makan di rumah. Membuatnya mudah bagi mereka untuk memilih makanan sehat di rumah. Berhenti membeli seluruh diproses, gula dan garam makanan ringan yang sarat dan menggantinya dengan pilihan sehat seperti apel dan pisang, yogurt rendah lemak, atau seledri dengan selai kacang. Wortel tongkat dan irisan paprika berwarna-warni dengan rendah lemak saus peternakan kecil yang mudah untuk mempersiapkan dan telah siap untuk pergi di lemari es. kerupuk gandum dan keju atau gandum panggang keripik adalah pilihan yang jauh lebih baik daripada keripik kentang dan makanan ringan goreng lainnya. Ganti roti dan sereal untuk produk gandum. Anak-anak harus memiliki 4-6 porsi biji-bijian per hari dan roti dan sereal adalah cara yang baik untuk mendapatkan mereka. minuman manis harus disimpan untuk acara-acara khusus. Anak-anak harus minum susu rendah lemak dan banyak air. Semakin cepat Anda memulai program makan yang sehat untuk anak-anak semakin cepat mereka akan belajar kebiasaan seumur hidup makan yang sehat.
makanan keluarga adalah bagian penting dari makan yang sehat untuk anak-anak. Mereka adalah ritual menghibur untuk kedua orang tua dan anak-anak. Ini adalah waktu yang baik untuk terjebak pada bagaimana hari setiap seseorang pergi dan memperkenalkan anak-anak untuk makanan baru. Ini juga merupakan waktu yang baik bagi orang tua untuk menjadi panutan yang baik dan makan makanan sehat juga. Cobalah untuk makan malam di sekitar waktu yang sama setiap hari sehingga anak-anak tidak akan camilan terlalu sore. Sarapan adalah waktu yang baik untuk makan keluarga juga. Ini adalah makan yang paling penting hari dan anak-anak yang makan tren sarapan yang sehat untuk berbuat lebih baik di sekolah.
Anda tidak akan dapat menghilangkan junk food dari diet anak-anak Anda sama sekali. Tujuannya adalah untuk memiliki mereka dalam kebiasaan meraih makanan sehat karena hal yang normal bagi mereka untuk melakukan. Jika Anda membangun kebiasaan makan yang baik untuk keluarga Anda, Anda akan baik di jalan untuk makan sehat untuk anak-anak Anda.
Langkah pertama untuk makan sehat untuk anak-anak adalah memiliki banyak mencicipi yang baik, makanan sehat untuk mereka makan di rumah. Membuatnya mudah bagi mereka untuk memilih makanan sehat di rumah. Berhenti membeli seluruh diproses, gula dan garam makanan ringan yang sarat dan menggantinya dengan pilihan sehat seperti apel dan pisang, yogurt rendah lemak, atau seledri dengan selai kacang. Wortel tongkat dan irisan paprika berwarna-warni dengan rendah lemak saus peternakan kecil yang mudah untuk mempersiapkan dan telah siap untuk pergi di lemari es. kerupuk gandum dan keju atau gandum panggang keripik adalah pilihan yang jauh lebih baik daripada keripik kentang dan makanan ringan goreng lainnya. Ganti roti dan sereal untuk produk gandum. Anak-anak harus memiliki 4-6 porsi biji-bijian per hari dan roti dan sereal adalah cara yang baik untuk mendapatkan mereka. minuman manis harus disimpan untuk acara-acara khusus. Anak-anak harus minum susu rendah lemak dan banyak air. Semakin cepat Anda memulai program makan yang sehat untuk anak-anak semakin cepat mereka akan belajar kebiasaan seumur hidup makan yang sehat.
makanan keluarga adalah bagian penting dari makan yang sehat untuk anak-anak. Mereka adalah ritual menghibur untuk kedua orang tua dan anak-anak. Ini adalah waktu yang baik untuk terjebak pada bagaimana hari setiap seseorang pergi dan memperkenalkan anak-anak untuk makanan baru. Ini juga merupakan waktu yang baik bagi orang tua untuk menjadi panutan yang baik dan makan makanan sehat juga. Cobalah untuk makan malam di sekitar waktu yang sama setiap hari sehingga anak-anak tidak akan camilan terlalu sore. Sarapan adalah waktu yang baik untuk makan keluarga juga. Ini adalah makan yang paling penting hari dan anak-anak yang makan tren sarapan yang sehat untuk berbuat lebih baik di sekolah.
Anda tidak akan dapat menghilangkan junk food dari diet anak-anak Anda sama sekali. Tujuannya adalah untuk memiliki mereka dalam kebiasaan meraih makanan sehat karena hal yang normal bagi mereka untuk melakukan. Jika Anda membangun kebiasaan makan yang baik untuk keluarga Anda, Anda akan baik di jalan untuk makan sehat untuk anak-anak Anda.
Komentar
Posting Komentar